Terkadang seseorang membutuhkan cara menonaktifkan IG atau Instagram untuk menikmati hidup di dunia nyata. Sebab, tidak dapat dipungkiri bahwa dunia maya dapat menyebabkan kelelahan mental yang begitu hebat.

Baca juga: Harga Saham Twitter, Fakta Dibalik Pergantian Pemilik

Bahkan, terlalu sering berselancar di dunia maya dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya. Hal ini dikarenakan banyaknya cyberbullying, kegiatan pamer, atau berbagai masalah pribadi lainnya.

Semua pengalaman kurang menyenangkan tersebut yang bisa menjadi cikal bakal terganggunya kesehatan mental saat menggunakan Instagram. Untuk menghindarinya, Anda bisa beristirahat dari dunia maya terlebih dahulu.

Meski tidak dapat dipungkiri bahwa Instagram bisa menjadi sumber informasi dan hiburan yang sangat asyik. Tapi untuk beberapa kondisi, pengguna memang harus mengetahui bagaimana cara menonaktifkan IG.

Instagram sendiri adalah sosial media yang sangat populer di seluruh dunia saat ini. Melalui aplikasi ini, Anda bisa membagikan foto dan video. Bahkan, penggunanya juga bisa melakukan siaran langsung, video call, chat, dan telefon.

Banyak sekali fitur yang bisa dimanfaatkan dari aplikasi ini. Belum lagi dengan adanya fitur reels yang memungkinkan antar pengguna berbagi clip pendek berisi informasi, hiburan, hingga konten kreatif lainnya.

Instagram dapat dapat diinstall untuk smartphone berbasis android, iOS, dan Windows. Dengan kata lain, aplikasi ini sudah tersedia untuk semua operating system. Tidak heran jika penggunanya sangat banyak hingga sekarang.

Kelebihan dari sosial media ini adalah Anda bisa melakukan cara menonaktifkan IG tanpa harus menghapus akun. Bagi Anda yang belum tahu bagaimana caranya, maka simak berbagai langkah mudahnya berikut.

Lakukan Login ke Akun IG Melalui Browser

Langkah pertama yang harus dilakukan pengguna untuk menonaktifkan akun Instagram adalah dengan login ke akun Instagram. Tapi, yang menjadi hal pentingnya adalah Anda harus login melalui website.

Pengguna bisa menggunakan ponsel, PC, tab, dan semua gadget yang bisa mengakses web browser. Alasan cara menonaktifkan IG harus dilakukan melalui website adalah karena di versi aplikasinya tidak tersedia fitur tersebut. Cara loginnya sangat mudah, yaitu:

1. Ketikkan ‘Instagram’ pada kolom pencarian, maka akan muncul pilihan login to Instagram pada hasil pencarian.
2. Anda juga bisa langsung mengetikkan alamat website Instagram www.Instagram.com pada kolom bagian atas website browser.
3. Jika sudah masuk ke halaman login, maka Pengguna akan diminta untuk mengisi username, email, atau nomor telepon akun sebagai cara menonaktifkan IG selanjutnya.
4. Masukkan username, email, atau nomor telepon dari akun yang ingin dinonaktifkan.
5. Jika akun sudah ditemukan oleh sistem Instagram, maka Anda akan diminta untuk mengisi password dari akun tersebut.
6. Jika sudah, maka klik tombol ‘login’ atau ‘masuk’. Tunggu hingga proses loading selesai.
7. Pastikan Anda mengisi password dengan benar agar proses login semakin lancar. 

Jika Anda lupa apa password akun tersebut, maka bisa menggunakan fitur ‘lupa kata sandi’ atau ‘forgot password’. Caranya adalah sebagai berikut:

1. Klik menu ‘forgot password’, maka akan dialihkan ke halaman pemulihan akun. 
2. Isi username atau email akun yang ingin dilakukan cara menonaktifkan IG.
3. Pihak Instagram akan mengirimkan email berisi tautan penggantian kata sandi.
4. Klik tautan tersebut, maka Anda akan masuk ke halaman berisi kolom kata sandi baru.
5. Isi kata sandi yang baru pada kolom tersebut. Pastikan sesuai dengan ketentuan keamanan yang baik.

Masuk ke Bagian Profil Instagram

Setelah login, maka pengguna akan masuk ke halaman beranda Instagram. Pada halaman tersebut, Anda akan melihat stories orang-orang yang diikuti di bagian paling atas. Anda juga dapat melihat postingan mereka di bagian bawahnya.

Tapi untuk melakukan cara menonaktifkan IG, pengguna harus melakukannya di bagian profil. Menu profil ada di bagian kanan bawah bersama dengan menu navigasi lainnya. Pada menu tersebut terdapat foto profil Anda.

Setelah masuk ke menu profil, maka akan nampak detail akun Anda. Dari mulai username, menu edit profil, bio, dan juga postingan. Tidak hanya itu, terdapat juga informasi mengenai jumlah postingan, followers, dan following.

Sebelum menonaktifkan Instagram, Pengguna bisa mengunduh semua postingan tersebut atau menyimpannya sebagai arsip. Terlebih lagi jika Anda berniat untuk tidak aktif dalam waktu relatif lama.

Dengan demikian, pengguna tidak perlu lagi membuka Instagram saat ingin melihat foto atau video tertentu. Tapi, jika dirasa tidak ada yang penting, maka bisa langsung melakukan cara berikutnya.

Cara Menonaktifkan IG dengan Memilih Edit Profil

Setelah Anda yakin tidak ada yang perlu dilakukan pada profil Instagram, maka bisa langsung ke langkah penonaktifan. Langkah yang harus Anda lakukan diantaranya adalah:

1. Pilih menu ‘Edit Profile’ yang ada di bagian bawah username. Pada menu tersebut saat digunakan untuk mengubah nama, username IG, website, bio, email, nomor telepon, dan gender.
2. Pilih menu ‘Temporarily disable my account’ pada bagian paling bawah di menu ‘Edit Profil’. Anda bisa langsung meng-scroll hingga ke bawah agar lebih cepat menemukan menu tersebut.
3. Setelah membuka menu penonaktifan tersebut, maka pengguna akan dialihkan ke halaman penonaktifan. Anda juga bisa membaca informasi terkait apa yang akan terjadi jika menonaktifkan akun instagram.
4. Jika sudah yakin dan ingin tetap melakukan cara menonaktifkan IG, maka scroll halaman pada menu ‘Temporarily disable my account’.
5. Klik kolom ‘why are you disabling your account?’ atau ‘kenapa kamu menonaktifkan akunmu?’, maka akan muncul berbagai alasan umum seseorang menonaktifkan akunnya.
6. Pilih alasan yang paling sesuai dengan diri Anda. Misalnya masalah privasi, mendapat masalah, hanya ingin beristirahat, tidak menemukan orang untuk di follow, dan berbagai alasan lainnya yang tersedia.
7. Jika sudah menentukan alasan, maka isi password untuk melanjutkan cara menonaktifkan IG.

Setelah proses ini selesai, maka pengguna secara otomatis akan log out dari akun Instagram, begitu juga di aplikasinya. Pengguna akan keluar secara otomatis dari akun di aplikasi.

Apa yang Terjadi Setelah IG dinonaktifkan?

Mungkin sebagian dari pengguna penasaran apa yang terjadi setelah proses penonaktifan akun Instagram. Jadi, setelah Anda menonaktifkannya profil tidak dapat ditemukan oleh orang lain.

Setelah melakukan cara menonaktifkan IG akun pengguna seolah menghilang dari Instagram. Bahkan, hal tersebut akan mempengaruhi jumlah follower orang yang Anda ikuti. Sebab, followersnya akan berkurang.

Jika sebelumnya Anda pernah berkomentar di postingan orang lain, maka komentar dari Anda akan otomatis menghilang. Sehingga, orang lain sama sekali tidak mampu menemukan akun Anda di kolom pencarian.

Tapi tenang saja, hal tersebut hanya terjadi selama penonaktifan saja. Sebab, semuanya akan kembali normal jika pengguna sudah kembali mengaktifkannya. Banyak manfaat dari fitur penonaktifan ini.

Misalnya adalah pengguna tidak perlu kehilangan akun Instagram secara permanen, lain halnya jika menghapus akun. Sebab, bisa saja saat memutuskan untuk menghapus akun Anda sedang tidak dalam kondisi stabil.

Sehingga, akan menyesal setelah menyadari Instagram Anda terhapus. Tidak hanya itu, dengan melakukan cara menonaktifkan IG juga tidak akan kehilangan jumlah followers, history stories, atau bahkan semua postingan.

Sehingga, dapat disimpulkan bahwa fitur penonaktifan lebih fleksibel bagi pengguna Instagram. Tidak heran jika fitur ini lebih mendapat banyak dukungan ketimbang fitur hapus akun. 

Cara Mengaktifkan Kembali Akun Instagram

Jika kondisi pengguna sudah membaik dan siap untuk bermain sosial media lagi, maka pengguna bisa kapan saja mengaktifkan akun Instagram. Tapi, pastikan benar-benar sudah siap secara mental dengan berbagai risikonya.

Caranya mengaktifkannya sangat mudah dan dapat dilakukan menggunakan aplikasi. Sehingga, Anda tidak perlu repot-repot harus mengaktifkannya melalui browser seperti pada saat cara menonaktifkan IG. Berikut ini adalah cara mengaktifkan kembali akun Instagram yang sebelumnya dinonaktifkan:

1. Buka aplikasi Instagram yang sudah terpasang pada ponsel. Jika belum memilikinya, maka Anda bisa mengunduhnya terlebih dahulu di App Store atau Play Store.
2. Pilih menu login untuk kembali masuk ke akun anda.
3. Isi username Instagram yang ingin diaktifkan kembali.
4. Isi password sesuai dengan password akun tersebut. Jika sebelum melakukan penonaktifan Anda mengubahnya, maka gunakan password terbaru.
5. Klik pilihan masuk, maka secara otomatis akun akan kembali normal dan bisa dimainkan lagi. 

Yang perlu diingat adalah setelah proses penonaktifan akun kemudian mengaktifkannya lagi, memerlukan waktu satu minggu jika Anda ingin kembali menonaktifkannya. Jadi, pastikan Anda melakukannya dengan bijak.

Baca juga: Game Offline Terbaik Android, Tetap Aman Buat HP Kentang

Bermain Instagram memang sangat menyenangkan, sebab Anda bisa mendapatkan berbagai informasi menarik dan juga hiburan. Tapi jika merasa butuh istirahat dari sosial media, maka Anda bisa melakukan cara menonaktifkan IG.